Das Kind tragen – Den Rücken schonen

So trage ich am besten mein Kleinkind

Für Eltern stellt sich die Frage, wie sie ihr Kind am besten tragen sollten. Auf dem Rücken oder doch auf dem Bauch? Für alle Lasten gilt: Sie sollten möglichst nah am Körper getragen werden. Entscheidend ist aber auch die zeitliche Belastung der Wirbelsäule und der Muskulatur durch das Baby. Wird das Kind wechselseitig mal auf der Seite, mal vorn oder auf dem Rücken getragen, kann es die Muskulatur i.d.R. am besten vertragen. Das dauerhafte Tragen auf dem Bauch beansprucht aber die Rückenmuskulatur und das Tragen auf dem Rücken wiederum die Bauchmuskulatur. Für Menschen mit Hohlkreuz ist es schwieriger ein Tragetuch auf dem Bauch zu tragen.  Menschen mit schwacher Rückenmuskulatur sollten ihr Kind entweder auf dem Rücken oder seitlich auf dem Beckenkamm tragen. Wichtig ist hier, dass das Kind mit gespreizten Beinen auf dem Beckenkamm sitzt, um die Wirbelsäule nicht zu belasten.

Was, wenn der Rücken beim Tragen des Kindes schmerzt?

Viele Eltern bekommen Rückenschmerzen, wenn Sie Ihr Kind zu lange tragen, was verschiedene Ursachen haben kann. Dies kann an der falschen Technik, an der falschen Ausrüstung oder auch am Rücken selbst liegen. Sie sollten darauf achten, dass die Belastung durch das Gewicht des Kindes an einer Stelle nicht zu lange anhält. Wechseln Sie also die Position des Kindes regelmäßig. Wenn Sie allzu starke Schmerzen beim Tragen ihres Kindes haben, sollten sie dies natürlich vorerst unterlassen und einen Fachmann (Orthopäden) aufsuchen, um Aufschluss über dieses Problem zu bekommen. Frauen haben nach der Schwangerschaft zum Beispiel eine sehr schwache Bauchmuskulatur. Da diese Bauchmuskulatur jedoch genauso wie die Rückenmuskulatur wichtig ist, um die Wirbelsäule zu unterstützen, wird hier in vielen Fällen Beckenbodengymnastik verordnet. Lassen Sie wenn möglich solange Ihren Mann die Aufgabe des Tragens übernehmen, bis Ihre Muskulatur gestärkt und Sie wieder schmerzfrei sind.

Title
Caption
File name
Size
Alignment
Link to
  Open new windows
  Rel nofollow